COACHING A DISTANCIA

Mantén a raya el estrés, potencia tu confianza y recupera el control de tu tiempo.

Descubre en menos de 2 minutos lo que puedo hacer  por ti…

Como Mentor seré tu acompañante, tu guía.

Estaré a tu lado para guiarte, asesorarte y apoyarte. Pero sobre todo, potenciaré tu organización, aprenderás una nueva manera de organizarte y te enseñaré una serie de hábitos positivos para incrementar tu rendimiento.

Toda mi experiencia y conocimientos a tu alcance.

HÁBITOS POSITIVOS

Te ayudo a interiorizar las claves para adquirir nuevas conductas y rutinas

VISUAL THINKING

Una manera diferente, eficaz y hasta divertida de trabajar contenidos, planificación y resolución de problemas

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ESTE SERVICIO ES PARA TI SI...

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Tienes una agenda super apretada. No te llegan las horas del día.

5

Las competiciones deportivas te exigenn mucho tiempo y tienes que optimizar tu día a día.

5

Te cuesta concentrarte por el cansancio.

5

Tus profesores Te dicen “no sirve con chapar, tiene que entender”

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Se te acumula el “chollo”

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Inviertes muuuuchas horas en el estudio y los resultados no se ven reflejados.

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Necesitas un empujón de confianza y autoestima.

5

Vives en un estado de estrés continuo.

5

Te pones nervioso en el examen y eso tejuega una mala pasada

5

El resultado del examen no refleja todo lo que realmente sabe de verdad.

SI TE SIENTES IDENTIFICADA/O CON ESTOS PUNTOS, EL MENTORING TE VA A AYUDAR.

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No podemos ayudarte si no tienes el mínimo interés en mejorar.

Los  4 pilares del método

1.

PREPARA A TU CEREBRO

Hábitos positivos y rutinas para que tu cerebro esté en forma y puedes rendir más y mejor. 

2.

MICROESQUEMAS

Los revolucionarios microesqumas que cambian tu forma de estudiar para siempre: visual, entretenido, eficaz

3.

ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN

La agenda como una herramienta de productividad. Planificación de la época de exámenes. El calendario de pared

4.

ESTRATEGIA

Estrategia de exámenes. estrategia de resolución de problemas. Pensamiento visual al poder.

DESPUÉS DEL MENTORING

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MENOS ESTRÉS

Las técnicas y hábitos positivos que vas a adquirir te darán el control suficiente para reducir muuucho el estrés.

 

MÁS CONFIANZA

La sensación de control sumado a un método de trabajo te darán más confianza. La confianza disparará tus ganas de hacer.

Z

MÁS Y MEJOR ORGANIZACIÓN

La vida en general es más fácil con una mejor organización y planificación.

Planificar y tener una visión de pájaro + método de planificación = mejor preparación.

 

U

FOCO

Exprimirás al máximo tu potencial y aprenderás a centrarte en lo verdaderamente importante. Ganarás confianza en ti mismo-

PENSAMIENTO VISUAL

Una nueva manera de hacer tus esquemas, a través del VISUAL THINKING.

Será “más entretenido”. Ahorrarás tiempo y dejará más y mejor. huella

ESTRATEGIAS DE EXAMEN

Sacarás el máximo partido a tus conocimientos en los exámenes. MInimizarás errores. Aprovecharás mejor tu energía y tiempo.

Formato y precio

¿En cuánto valoras reducir tu ansiedad, mejorar tu confianza y adquirir hábitos positivos  y técnicas para tener más tiempo libre? 

Este método
NO TIENE FECHA DE CADUCIDAD,
es una inversión de presente y futuro.

Tomarás las riendas de tu vida académica y personal. 

¿Dónde lo haremos?

 

  • Es un formato online, por internet en video-conferencia así que tendrás mucha flexibilidad.

¿A quién va dirigido el mentoring online?

 

  • El mentoring online exclusivamente a estudiantes de Bachiller y Universidad. 
  • Los talleres presenciales a ESO, BACHILLER Y UNIVERSIDAD

Evaluación inicial

 

  • Antes de empezar y de manera totalmente gratuita, haremos una sesión de unos 30-35 minutos una sesión de valoración para tener tu situación y definir una estrategia.
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Duración

Entre 6 y 12 semanas, depende de nuestros objetivos.

Herramientas que utilizaremos

Videoconferecia y Google Classroom (plataforma de aprendizaje)

Metodología

  • Evaluacion inicial gratuita
  • Sesión de mentoring-consultoría
  • Revisión y comprobación de tu trabajo de las sesiones anteriores
  • Diseño del nuevo plan de acción para la siguiente semana.
  • Todo el material de las sesiones se pondrán a tu disposición.
  • Todas las sesiones se graban y se ponen a tu disposición.
  • Entre semana y semana puedes contactar conmigo para dudas.
  • Seguimiento durante 3 meses.

Precio

Depende del nº de sesiones. Entre 900 y 1600 euros

Estoy interesado/a en el mentoring

Clicka aquí 👇 para contactar conmigo y solicitar una evaluación inicial

Contacta aquí
Ver opiniones
“En principio confiaba poco en las técnicas que José María me enseñaba. De hecho, estaba convencida de que con el simple hecho de querer conseguir un cambio en mis hábitos, sería suficiente. Pero no, seguía dejando las tareas para el final, sin planificación ni orden. Después de las consultorías personalizadas, todo eso cambió, siento que yo controlo mis tareas, mis estudios, yo decido cómo y cuándo. La gestión de tareas, me permite organizar mi día de trabajo y aprovecharlo al máximo. El calendario de planificaciónmensual ha supuesto un gran cambio en mi organización y planificación: visualizo, anticipo, preparo y controlo mi trabajo y por supuesto he superado ese agobio que tenía los últimos días ante un exámen o trabajo” .
Desde que empecé con las consultorías reduje casi por completo el estrés y la ansiedad, puesto que, al planificarlo todo lo tengo bajo control y me siento mucho más segura. Es casi imposible que se me olvide algo y tengo la plena seguridad de que el tiempo no se me va a echar encima. Sin duda ha sido una gran ayuda en mi rendimiento académico.”

Yizlia Pérez
Estudiante de 2º de Bachillerato IES As Lagoas Ourense

“He podido conocer métodos más eficaces para mejorar mi rendimiento, invirtiendo menos tiempo y rindiendo más”

Izaskun Zubialde
Alumna de UNIR

“La experiencia ha sido totalmente positiva”

Eduardo Catalán
Alumno de las Masterclass UNIR

“Desde el ANPA HELENES llevamos varios cursos ofertando a los alumnos el Curso de Técnicas de Estudio-Estrategias de aprendizaje, con resultados muy positivos. Afronta los nuevos hábitos de los alumnos, como la utilización del móvil, redes sociales, etc., incidiendo fundamentalmente en la gestión de tareas y organización del tiempo y estudio, con técnicas de planificación novedosas y atractivas para los alumnos.
No quiero finalizar sin señalar a José María como un magnífico docente, que empatiza con los alumnos, logrando que las clases sean dinámicas, participativas y de gran interés para los chicos/as.”

ANPA Helenes Pontevedra 

” Mi gran problema era que todo me desbordaba, trabajos, exámenes, tutorías y todo eso cambinarlo con mi vida personal, me generaba mucha ansiedad. Después de haber trabajado con José Mª fuí tomando el control de la situación, estrategias de planificación y gestión de tareas sencillas pero vitales hiceron que retomase yo el control y la ansiedad.”

Nerea Álvarez
Estudiante del 3º Curso de Grado de Magisterio Universidad de Vigo
“En principio confiaba poco en las técnicas que José María me enseñaba. De hecho, estaba convencida de que con el simple hecho de querer conseguir un cambio en mis hábitos, sería suficiente. Pero no, seguía dejando las tareas para el final, sin planificación ni orden. Después de las consultorías personalizadas, todo eso cambió, siento que yo controlo mis tareas, mis estudios, yo decido cómo y cuándo. La gestión de tareas, me permite organizar mi día de trabajo y aprovecharlo al máximo. El calendario de planificaciónmensual ha supuesto un gran cambio en mi organización y planificación: visualizo, anticipo, preparo y controlo mi trabajo y por supuesto he superado ese agobio que tenía los últimos días ante un exámen o trabajo” .
Desde que empecé con las consultorías reduje casi por completo el estrés y la ansiedad, puesto que, al planificarlo todo lo tengo bajo control y me siento mucho más segura. Es casi imposible que se me olvide algo y tengo la plena seguridad de que el tiempo no se me va a echar encima. Sin duda ha sido una gran ayuda en mi rendimiento académico.”

Yizlia Pérez
Estudiante de 2º de Bachillerato IES As Lagoas Ourense

“He podido conocer métodos más eficaces para mejorar mi rendimiento, invirtiendo menos tiempo y rindiendo más”

Izaskun Zubialde
Alumna de UNIR

“La experiencia ha sido totalmente positiva”

Eduardo Catalán
Alumno de las Masterclass UNIR

“Desde el ANPA HELENES llevamos varios cursos ofertando a los alumnos el Curso de Técnicas de Estudio-Estrategias de aprendizaje, con resultados muy positivos. Afronta los nuevos hábitos de los alumnos, como la utilización del móvil, redes sociales, etc., incidiendo fundamentalmente en la gestión de tareas y organización del tiempo y estudio, con técnicas de planificación novedosas y atractivas para los alumnos.
No quiero finalizar sin señalar a José María como un magnífico docente, que empatiza con los alumnos, logrando que las clases sean dinámicas, participativas y de gran interés para los chicos/as.”

ANPA Helenes Pontevedra 

” Mi gran problema era que todo me desbordaba, trabajos, exámenes, tutorías y todo eso cambinarlo con mi vida personal, me generaba mucha ansiedad. Después de haber trabajado con José Mª fuí tomando el control de la situación, estrategias de planificación y gestión de tareas sencillas pero vitales hiceron que retomase yo el control y la ansiedad.”

Nerea Álvarez
Estudiante del 3º Curso de Grado de Magisterio Universidad de Vigo

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